Sumber informasi yang lengkap serta telah melalui proses sedemikian rupa, menjadikan informasi sebuah data yang terpercaya. Oleh sebab itu, pentingnya dalam memahami sumber-sumbernya guna mendapatkan kepastian dari apa yang didapat.Pertama, tetaplah disiplin dalam pola makan dan olahraga Anda. Kedua, pantau berat badan Anda secara teratur dan renca